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fit & vital GesundheitsClub Dr.WüsthofenHIIT up!
High Intensity Intervall Training

Jeden Mittwoch um 19:30 Uhr - 20:15 Uhr im MediFit in Bad Salzschlirf

mit Kristina Maurat

Fitness & Ausdauer: HIIT up

  • Kristina MauratDas Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist auf die Menschen abgestimmt, die ihre Ausdauer und körperliche Leistung steigern wollen, sowie für Menschen, die gerne abnehmen möchten. HIIT up ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt bzw. gesteigert werden!
    Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und die Fitness und Leistungsfähigkeit gesteigert!
     
  • Jede Kurseinheit baut sich in drei Stufen auf:
    1. Warm up
    2. Kraftausdauer-Training
    3. Cool down

 

 

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