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Indoor- und Outdoor-Kurse im GesundheitsClub
Kurse in Bad Salzschlirf und Fulda

Gesundheitsressource Bewegung und Aktivität: Die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System benötigen
angemessene Reize um stark und leistungsfähig zu bleiben.

Wir bieten Ihnen ein ausgewähltes Kursprogramm sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Kursplan ab Oktober 2017

Unser Kursprogramm ab Juli 2017: Fit und Vital Kursplan ab Oktober 2017 ⇒

 

Neue Kurse im fit&vital GesundheitsClub:

 

Kristina Maurat beim SHA`Tronic-TrainingSHA`Tronic "Shake to Electronic" ist nicht nur ein rhythmisches Ausdauertraining, sondern das Training für konditionelle und koordinative Fähigkeiten. In diesem Kurs mit Kristina Maurat sind alle Fitnessbegeisterten jeder Altersklasse herzlich willkommen.

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Das in Amerika entwickelte Trainingskonzept soll dazu beitragen Ihre Fitness und Gesundheit stabil zu halten. Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase "warm up" darauf folgt die CARDIO-Phase und das Kraftausdauer Training. Jede Einheit endet mit einem sogenannten "Cooldown". Bitte bringen Sie ein Handtuch und ggf. eine Matte mit zum Training. Der Kurs findet jeden Montag um 12.00 Uhr im MediFit Bad Salzschlirf statt.

HIIT up "High Intensity Intervall Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Belastungsphasen im Wechsel mit lockeren Ruhephasen.  Durch das Intervalltraining werden die Stoffwechselvorgänge im Körper besonders angeregt.

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Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, Körperfett reduziert und die Fitness und Leistungsfähigkeit gesteigert. Wer diese Form des Trainings kontinuierlich umsetzt, steigert seinen Grundumsatz und kann von einem höheren Kalorienverbrauch auch zwischen den Trainingszeiten profitieren. Das HIIT-Training ist somit besonders zur nachhaltigen Kristina MauratGewichtsregulation geeignet. Wie der Name schon andeutet, handelt es sich um ein Training für Fitnessbegeisterte.

Bitte bringen Sie ein Handtuch und ggf. eine Matte zum Training mit. Der Kurs findet jeden Freitag um 18.00 Uhr im MediFit Bad Salzschlirf statt.

 

YOGA - Neue Einsteiger Workshops in Bad Salzschlirf und Fulda

YOGA hat es gerade wieder auf die Liste der TOP Fitness-Trends geschafft. Wer in seiner Freizeit sanfte Entspannung sucht, kann dieses im fit&vital GesundheitsClub Dr. Wüsthofen® mit seinen YOGA-Standorten in Fulda und Bad Salzschlirf in verschiedenen Varianten erleben. Wir bieten regelmäßig Einsteiger Workshops für alle die schon immer mal wissen wollten, was es mit dem YOGA-Trend auf sich hat.

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Aber auch wenn Du schon einmal ein paar Stunden YOGA erfahren hast und gerne Deine Kenntnisse und Techniken erweitern möchtest, unsere Workshops bieten die Basis für ein effizientes und gesundes YOGA-Training.

Unser nächster YOGA-Workshop im MediFit Bad Salzschlirf startet am 28. September 2017 und findet bis zum 30. November an 10 aufeinander folgenden Abenden, jeweils donnerstags für je 90 Minuten im Zeitraum von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr statt. In unserem YOGA-Treff im Medicum Fulda - Stadtteil Münsterfeld - startet der nächste Einsteiger-Workshop am 29. September 2017 mit ebenfalls 10 Kursen und jeweils 90 Minuten Trainingszeit. Diese Kurse Neue YOGA-Workshops in Fulda und Bad Salzschlirffinden wöchentlich im Zeitraum von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr statt.

Unser YOGA-Workshops sind durch die "zentrale Prüfstelle Prävention" zugelassen und können gem. § 20 SGB V Primärprävention von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst werden.

Für die Teilnahme an unseren YOGA-Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicherstellen können, dass für Dich ein Platz auf der YOGA-Matte frei bleibt.

Anmelden kannst Du dich zu den Kursen per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter der Tel.-Nr.: 06648 540. Hier erhältst Du auch unverbindlich und kostenfrei weitergehende Informationen.

Preise:
Preis für den Workshop 10 Kurse à 90 Minuten für einmalig 140 EUR

Als Mitglied im GesundheitsClub kannst Du bei den YOGA-Workshops kostenfrei Teilnehmen.

 

 

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