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Training am Puls der Zeit

Training am Puls der Zeit bei Dr. WüsthofenNeben den Standorten im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf und im Reha- und Therapiezentrum Dr. Wüsthofen im Medicum Fulda können Sie als Mitglied ab 02.05.2017 auch die Trainingsfläche im Gesundheitszentrum Dr. Wüsthofen im MediFit Bad Salzschlirf nutzen.

Wir möchten Sie in unseren durch Therapeuten geleiteten Trainingszeiten dazu motivieren und beratend unterstützen, Ihre geschwächten Funktionen zu mobilisieren und auszugleichen.

Wer heute Sport präventiv (vorbeugend) oder rehabilitativ (wieder herstellend) betreiben möchte, sollte weg von den Vorstellungen des Hochleistungssports und hin zum Begriff der Fitness kommen.

Allgemeine Fitness könnte dann bedeuten: Spaß am Leben zu haben, körperlich und geistig anpasssungsfähig und belastbar zu bleiben, sozial integriert und lebensfroh zu sein. Körperliche Fitness bedeutet auch die körperlichen Grundeigenschaften zu harmonisieren:

Ausdauer * Kraft * Schnelligkeit * Beweglichkeit * Koordination

Trainingsfläche im Medifit

Krafttraining und Rücken

Starke Muskeln schützen Ihren Rücken. Deshalb ist Bewegung gut. Und Krafttraining hilft besonders bei Osteoporose, Nacken- und Schulterschmerzen.

Krafttraining ist mehr als Hanteln heben: Sie können Ihre Muskeln auch stählen, indem Sie Übungen mit Therapiebändern aus Latex - den so genannten Deuser- oder Therabändern - machen, stärkende Gymnastik ausführen oder an speziellen Trainingsgeräten trainieren.

Dabei hängt die Wirkung davon ab, wie viel Kraft Sie aufwenden: Wenn Sie etwa leichte Gewichte stemmen oder ein eher schwaches Therapieband nehmen und die Übung sehr oft wiederholen, verbessern Sie die Koordination zwischen einzelnen Muskelpartien. Mittlere Gewichte an Trainingsgeräten oder ein mittelstarkes Theraband und zahlreiche Durchgänge schulen die Kraftausdauer. Mit schweren Gewichten bauen Sie Muskeln mit wenigen Wiederholungen gezielt auf.

Funktionelles Training

Das einzigartige Modulkonzept des SYNRGY360 (s. unten links im Bild) kann variabel an Ihre speziellen Trainingsprogramme und Anforderungen angepasst werden. Erreichen Sie mit diesem Training noch besser, effektiver und smarter Ihre Ziele mit den Trainingsmöglichkeiten wie z. B. Klimmzugstange, Kettle Bells, TRX-Band u.v.m.

 

Möchten Sie die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt kennenlernen?

Dann informieren Sie sich und vereinbaren Sie gleich Ihr kostenloses Probetraining unter der 06648 540.

 


Öffnungszeiten Trainingsräume:

Training im Gesundheits-Resort:

Mo – Fr  7:30 – 21:00 Uhr  •  Sa + So  8:00 – 18:00 Uhr

Training im MediFit:

Mo – Fr  9:00 – 21:00 Uhr  •  Sa + So  9:00 – 12:00 Uhr

Trainerzeiten:

Mo + Mi: 18:00 – 20:30 Uhr

 

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