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Basenfasten nach Dr. Wüsthofen®

Basenfasten nach Dr. Wüsthofen®
Zeit für innere Einkehr, sanfte Entsäuerung & Regeneration

Basenfasten ist eine alltagstaugliche Fastenform, bei der Sie schon während des Fastens ganz praktisch neue Wege einer gesunden Lebensweise bzw. Ernährungsform entdecken und für Ihr weiteres Leben annehmen können.

Weitere Informationen zu dieser Fastenmethode lesen Sie im unteren Teil.

 

Zu dem Angebot gehören folgende Leistungen:

6 Übernachtungen

Fachärztliche Betreuung, Begleitung und Check-up

Fastenverpflegung:

  • Basische Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln (Obst, Gemüse, Salate, Kräuter, Nüssen, Kerne und Samen, Pflanzenöle, Kartoffeln)
  • eigener Teekocher im Zimmer mit einer Auswahl erlesener basischer BIO-Kräutertees (Dr. Wüsthofen® Basentee)
  • Tägl. Stilles Wasser und Rhön-Mineralwasser auf dem Zimmer
  • Abendtrunk im Bistro „Blaues Wunder“ – ausgewählter BIO-Tee mit Lavendel, Hopfen, Melisse & Baldrian

Bewegung und Coaching:

  • 2 x Ernährungscoaching (á 45 Min.) zum Thema Basenfasten; inkl. Analyse und Auswertung des Verzehrprotokolls
  • 1 x Bioelektrische Impedanz-Analyse (Messung der Körperzusammensetzung) & Auswertungsgespräch mit dem Ernährungscoach/Fastenleiter
  • Tägl. wechselnde Bewegungs- und Entspannungstherapien z.B. Aqua-Fit, Qi-Gong, Yoga, Progressive Muskelentspannung sowie Vorträge zur gesunden Lebensweise
  • Ausführliches Kartenmaterial für Spaziergänge und Wanderungen ab Haus
  • Fahrrad und Nordic Walking Stöcke stehen Ihnen während des Aufenthalts zur Verfügung
  • Nutzung des hauseigenen Hallenschwimmbades, der Sauna und des Fit & Vital Gesundheitsclubs inkl. aller dort angebotenen Sport- und Aktivprogramm

Unterstützende Anwendungen während der Fastenzeit:

  • 1 x Dr. Wüsthofen® Säure-Basen-pH-Teststreifen zur Selbstkontrolle auf dem Zimmer
  • individuelle Anwendungen wie: Basisches Peeling & Basen-Aroma-Wannenbad mit Dr. Wüsthofen® basic Basen-Bad, Aroma-Massage, Schröpftherapie, entgiftende Leberwickel zur Durchblutungsförderung und Stoffwechselanregung, Naturmoorpackung
  • Fastentagebuch
  • Leihbademantel für die Dauer ihres Aufenthaltes
  • Kurtaxe inklusive

Kompaktpreis

7 Tage (6 Übernachtungen / Vollpension -VP) inkl. Kurtaxe und alle aufgeführten Programmpunkte pro Person

Saisonzeiten:

Saison B 2017 01.03.2017 - 31.12.2017
Saison A 2018 01.01.2018 - 28.02.2018
Saison B 2018 01.03.2018 - 31.12.2018

 Buchung

Basenfasten

Wie funktioniert Basenfasten?

Beim diesem Kurmodell wird während der Fastenzeit nicht komplett auf die Zufuhr von fester Nahrung verzichtet, sondern ausschließlich basische Lebensmittel - sogenannte Basenlieferanten, verzehrt. Dabei handelt es sich um Obst, Gemüse, Kräuter, frische Keimlinge, Samen, einige Nüsse und neutrale Lebensmittel wie kaltgepresste Pflanzenöle. Säurebildner wie Fleisch und Fisch, Milchprodukte, Getreide, Wurst und Genussmittel werden dagegen gemieden.

Neben der Reinigung und Pflege des Darms, sollte Wert auf Ruhe und Entspannung sowie moderate körperliche Bewegung gelegt werden.

 

Warum lohnt sich Basenfasten und was versteht man unter dem Begriff

Das Prinzip dieser Fastenmethode beruht auf der Regulation des sogenannten Säure-Basen-Haushaltes und damit des pH-Wertes. Zur Gewährleistung von regelrechten Stoffwechselvorgängen muss unser Körper stets für einen konstantenpH-Wertim Blut und in Inneren der Körperzellen sorgen. Dazu werden beispielsweise überschüssige Säuren über die Organe sowie in speziellen Puffersystemen von z.B. Blut, Nieren und Darm neutralisiert bzw. ausgeschieden. Zusätzlich wird das Bindegewebe, die Muskeln und Gelenke als Säuredepot genutzt.

Nehmen wir über die Nahrung zu wenig Mineralstoffe bzw. basenbildende Lebensmittel auf, muss der Körper eigene Reserven, z.B. aus den Knochen verwenden um die Säure zu neutralisieren.Sind dann zusätzlich die Ausscheidungsorgane von dem übermäßigen Säuregehalt im Körper überlastet, können die neutralisierten Säuren nicht mehr ausgeschieden werden, sondern werden im Körper eingelagert.Die Folge sind unter anderem chronisch entzündliche Darmerkrankungen, rheumatische Erkrankungen, erhöhte Harnsäurewerte, schwaches Bindegewebe („Cellulite“), spröde Haare und Nägel, Migräne, Reizdarm/Magen-Syndrom, Erschöpfungszustände, Infektanfälligkeit.

Parallel dazu legt sich unser Körper bei einem Zuviel an Säuren ein erhöhtes Maß an Fettzellen zu. Fett eignet sich prima zur Einlagerung der Säuren und schützt gleichzeitig die lebenswichtigen Organe vor den gefährlichen Säuren. Säuren kann unser Körper selbst herstellen, Basen jedoch nicht. Diese müssen folglich über die Nahrung zugeführt werden. Aus tierischen Lebensmitteln, Getreideprodukten, Fast Food, Alkohol und Zucker werden Säuren gebildet. Pflanzliche Lebensmittel werden dagegen überwiegend zu Basen umgewandelt.

Das Basenfasten hilft, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren und ein pH-Milieu zu schaffen in dem schädliche Bakterien, Viren und Pilze keine Überlebenschance haben. Die Kur führt zur Entsäuerung, also zur Ausleitung von überschüssigen Säuren und versorgt den Körper gleichzeitig mit allen essentiellen Mineralien und Spurenelementen. Zusätzlich hat der Körper keinen Grund mehr, Fett einzulagern, um sich vor Säuren zu schützen. Stattdessen kann das Körperfett leichter abgebaut werden.

Der Körper profitiert somit in mehrfacher Hinsicht: Der Zuckerstoffwechsel wird reguliert, der Blutdruck sinkt, überschüssiges Cholesterin und Triglyceride sowie entzündungsfördernde Stoffe werden abgebaut, wodurch sich beispielsweise Gelenkschmerzen reduzieren. Auch das vegetative Nervensystem profitiert, welches unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus und den Kreislauf reguliert.

 

Förderung der Nierenfunktion

Die reichliche Zufuhr mit Flüssigkeit spielt während Ihrer Kur eine wichtige Rolle. Durch eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr wird die Nierenfunktion nachhaltig angekurbelt und Säuren entsprechend ausgeschieden. Innerhalb des Entgiftungs-Zeitraumes sollten sie täglich etwa zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Die Hauptmenge sollte dabei bis 16.30 Uhr getrunken werden, um nächtliche Störungen durch Harndrang zu vermeiden.

Wir halten dazu für Sie auf Ihrem Zimmer stilles Mineralwasser bereit sowie eine Auswahl an verschiedenen basischen Kräuterteesorten welche Sie nach eigenem Belieben auswählen und zubereiten können. Vor Ort erhalten Sie zudem Informationen über die verschiedenen Wirkungen der einzelnen Teesorten.

In unserem Bistro versorgen wir Sie zusätzlich mit frisch gepressten Säften, basischer Gemüsebrühe, Kräutertee und Mineralwasser.

Entgiftung über die Haut

Im Sinne eines ganzheitlichen Kurkonzeptes wird der Entgiftungsvorgang auch über die Haut gefördert. Dazu erhalten Sie von uns wohltuende Massagen zur örtlichen Durchblutungssteigerung, Förderung des Lymphflusses, Lockerung von Muskelverspannungen, Verbesserung der Spannung und der Ernährung von Haut und Bindegewebe und Stabilisierung des vegetativen Nervensystems.

Bäder mit basischen Zusätzen wie Carbonat und Magnesium kurbeln die Säureausscheidung über die Haut an (sog. Osmosefunktion), und sorgen für eine Rückfettung sowie Pflege der Haut. Bevor Sie das wohltuende Basenbad genießen, verwöhnen wir Sie mit einem basischen Hautpeeling. Dabei werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die darunter liegenden Hautzellen können befreit aufatmen und die Wirkstoffe des Bades optimal aufnehmen.

Anregung der Leber

Eines unserer wichtigsten Entgiftungsorgane ist die Leber. Während Ihrer Basenkur stärken wir Ihre Funktion durch feuchtwarme Wickel. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und wir können somit die Organtätigkeit unterstützen.

Körperliche Aktivität

Ein wichtiger Bestandteil Ihrer Basenkur, ist die Bewegung an der frischen Luft denn Sauerstoff wirkt stark basenbildend und die körperliche Aktivität unterstützt die Säureausscheidung. Weiterhin sorgt das leichte Sportprogramm für den Erhalt Ihrer Muskulatur und Leistungsfähigkeit, der Kreislauf wird stabilisiert, Stresshormone abgebaut und das seelische Wohlbefinden verbessert.

Wir bieten Ihnen dazu in unserem Haus die beim Basenfasten empfohlenen, sogenannten sanften Ausdauersportarten wie Nordic Walking oder schwimmen an. Auch eine Rad- oder Wandertour können Sie während ihres Aufenthaltes unternehmen – Leihräder sowie Kartenmaterial zur Erkundung der Umgebung halten wir für Sie bereit. Sie möchten die körperliche Aktivität lieber im Haus durchführen? Kein Problem – in unserem Fitnessraum erhalten Sie eine ausführliche Einweisung zu allen Geräten und können im Anschluss nach Lust und Laune trainieren. All diese Bewegungsformen sind gut geeignet um den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzuregen, sowie das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Eine weitere Besonderheit sind unsere Qi-Gong- (Einheit aus Konzentration, Bewegungs- und Atemtechnik, zum Einklang von Körper, Geist und Seele) Yoga- und Tai Chi-Kurse. Welche Sie nach Belieben besuchen dürfen.

Die Vorbereitungszeit

Nutzen Sie die Zeit vor Ihrer Anreise um sich auf Ihre Fastenkur vorzubereiten.....

 Wir haben im Folgenden nochmals einige Punkte zusammengestellt, welche für die Vorbereitungsphase nützlich sein können:

  • Die Entscheidung zum Fasten basiert auf dem Prinzip der Freiwilligkeit. Treffen Sie die Entscheidung zum Fasten ganz bewusst. Machen Sie sich dabei klar, dass man häufig aus einem „zu-viel“ kommt – wie dem „zu-viel-(und falsch-)essen“, „zu-viele-Genussgifte-konsumieren“ oder “zu-viel-negativer-Sress“ usw.
  • Erkundigen Sie sich im Vorfeld zum Thema „Basenfasten“ und machen Sie sich beispielsweise durch lesen passender Literatur oder Gespräche mit Fastenerfahrenen oder einem Fastenarzt mit den Inhalten bzw. dem Kurablauf vertraut.
  • Halten Sie sich nach Ihrem Aufenthalt in unserem Haus noch zwei bis drei Tage völlig terminfrei um entspannt und erfolgreich in den Alltag überzugehen.
  • Genussgifte wie Alkohol und Zigaretten sollten nicht zur Kur mitgebracht werden, gleiches gilt für Süßigkeiten und Koffein.
  • Versuchen Sie loszulassen, sich für eine begrenzte Zeit vom gewohnten Lebensalltag zu verabschieden, aber auch mit Veränderungsbereitschaft an Neuerungen Ihres Lebensstils heranzugehen.

Was gehört in den Reisekoffer

Für Ihre Basen-Fastenkur benötigen Sie.....

  • Sportbekleidung, wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie Badebekleidung
  • warme, gemütliche Kleidung & Wollsocken (aufgrund des ggf. erhöhten Wärmebedürfnisses) sowie eine Wärmflasche
  • ausgewählte Literatur für entspannte Lesestunden
  • ruhige, entspannende Lieblingsmusik oder auch meditative Musik sowie ein CD-Player, MP3-Player oder IPod
  • ggf. Buntstifte / Mandalabücher / Zeichenblock um Ihre kreativen Gedanken auszuleben
  • ggf. Notizbuch / Schreibstifte um Fastengedanken festzuhalten oder Gedichte zu schreiben

 

Zimmerkategorie:
Saison:
Preis: 556.00 EUR
Anzahl:
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